Patty DC

Uno de los signos de depresión que muchas veces pasa desapercibido es la irritabilidad. Muchas personas asocian la depresión con tristeza profunda o agotamiento, pero no siempre es así. Para muchos, la depresión se muestra en forma de frustración o enojo constante, incluso por cosas pequeñas que normalmente no causarían tanta reacción. Este sentimiento…

Aquí te dejo 12 hábitos que quizás estés haciendo sin darte cuenta, y que pueden estar afectando tu concentración y productividad: 1. Dejar todo para después (procrastinación) Es fácil caer en la tentación de dejar las tareas para más tarde, pero esto solo aumenta el estrés y nos hace sentir abrumados. 2. Intentar hacer…

Estudiar solo y de manera efectiva puede ser un reto, pero con algunos métodos sencillos, puedes lograrlo. Aquí te dejo algunos consejos para hacerlo: Organiza tu tiempo (Técnica Pomodoro): Es muy fácil distraerse, por eso te recomiendo usar la técnica Pomodoro: estudia durante 25-30 minutos y luego toma un descanso corto de 5 minutos.…

Reducir el porcentaje de grasa corporal no solo te ayuda a verte mejor, sino también a sentirte más saludable y con más energía. Aquí te comparto algunos consejos prácticos y efectivos para lograrlo sin complicaciones. Come de Forma Inteligente La alimentación es clave. Enfócate en: Muévete Más El ejercicio es esencial para quemar grasa…

Tomar la decisión de no tener hijos es algo profundamente personal, pero cuando nuestras familias tienen otras expectativas, puede resultar una situación incómoda y difícil de manejar. Muchas veces, la presión viene de un lugar de amor o tradición, pero lo cierto es que la decisión de tener o no hijos solo te corresponde…

El envejecimiento no es algo que suceda de un día para otro, y no hay una edad exacta en la que comencemos a envejecer. Depende de muchos factores, como la genética, el estilo de vida y la salud en general. Sin embargo, a partir de los 30 años, muchas personas empiezan a notar algunos…

La ansiedad es algo que muchas personas enfrentan, pero la buena noticia es que sí puede tratarse y mejorar. Aunque no siempre desaparece por completo, con las herramientas adecuadas es posible reducir los síntomas y vivir una vida más tranquila y plena. Aquí te contamos cómo se aborda la ansiedad y qué puedes hacer…

Un beso es mucho más que un simple gesto de cariño; tiene un impacto profundo en nuestro cuerpo y emociones. Al besar, nuestro cerebro libera dopamina, la hormona del placer, y oxitocina, la hormona del amor, lo que nos hace sentir bien y más conectados con la otra persona. Cuando nos besamos, la lengua…

Los plátanos se pueden pelar de las dos formas, pero los expertos (y los monos 🐒, que algo saben del tema) suelen pelarlos desde abajo, o sea, por la parte opuesta al tallo. 👉 Ventajas de pelarlo desde abajo: Pero al final, lo importante es que el plátano llegue a tu pancita 🍌😏. ¿Tú…

¿Te has preguntado por qué algunas culturas antiguas hablan de un “tercer ojo” o por qué filósofos como Descartes la llamaron “el asiento del alma”? La respuesta está en una pequeña glándula escondida en el centro de tu cerebro: la glándula pineal. Aunque en la escuela nos enseñan que es solo un órgano que…