Hay alimentos que, aunque parezcan inofensivos, pueden acelerar el envejecimiento sin que te des cuenta. El azúcar refinada es uno de los principales culpables, ya que daña el colágeno de la piel, provocando arrugas y pérdida de firmeza con el tiempo. Además, los alimentos ultraprocesados, como papitas, refrescos y comida rápida, generan inflamación en el cuerpo, lo que se refleja directamente en tu apariencia.

Otro enemigo silencioso es el alcohol. Aunque una copa de vez en cuando no hace daño, el consumo excesivo deshidrata la piel, la deja opaca y favorece las líneas de expresión. También las grasas trans, presentes en muchos productos de panadería y comida rápida, aceleran el envejecimiento celular y afectan la salud del corazón.

La sal en exceso también juega en contra. Retiene líquidos, hincha el rostro y contribuye a la presión alta, lo que a largo plazo afecta la piel y el organismo. Lo mejor es optar por alimentos naturales, beber suficiente agua y llevar una dieta equilibrada que ayude a que tu cuerpo y tu piel se mantengan jóvenes por más tiempo. Comer bien no solo se nota por dentro, también se refleja por fuera.