Notas espectaculares del mundo, historias que inspiran tu estilo de vida, tendencias que despiertan tu curiosidad, claves para una vida plena y productiva, y una mirada profunda al mundo que nos transforma
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Qué dice la ciencia sobre la relación entre comer poco y una vida más larga
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¿Y si el secreto para vivir más no estuviera en una dieta mágica sino en comer menos? Puede sonar simple —incluso obvio—, pero la ciencia lleva décadas estudiando cómo la restricción calórica podría influir directamente en la longevidad. Y los resultados son cada vez más prometedores. No se trata de pasar hambre ni de…
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Por qué cada vez más investigaciones apuntan a que la inteligencia viene de mamá
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¿Alguna vez te han dicho que “saliste inteligente como tu mamá”? Pues no es solo un cumplido… ¡podría tener base científica! En los últimos años, diversas investigaciones han puesto sobre la mesa un tema fascinante: la posibilidad de que la inteligencia se herede principalmente de la madre. Pero, más allá del ADN, también hay…
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Por qué algunos gases intestinales huelen mal y otros no
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Sí, lo sabemos: hablar de gases intestinales no es lo más glamuroso del mundo. Pero es real, cotidiano y… muy útil. Porque entender por qué algunos gases huelen mal y otros no, puede ayudarte a conocer mejor tu cuerpo, tu digestión y tu bienestar general. La buena noticia: no estás sola ni solo. Todos…
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Por qué aún no existe una vacuna para el VIH y el cáncer según la ciencia
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Nos han dicho que la ciencia avanza a pasos agigantados, pero aún no hay una vacuna aprobada contra el VIH ni una vacuna universal para el cáncer. ¿Por qué? ¿Qué hace que estos desafíos sean tan complejos? En este post te explico, desde un enfoque humano y accesible, las razones detrás de este misterio…
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Por qué comemos tres veces al día y si realmente es necesario hacerlo
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¿Te has preguntado alguna vez por qué comemos tres veces al día? Lo hacemos casi sin pensarlo: desayunamos porque es “la comida más importante”, comemos a mediodía porque el reloj lo dice, y cenamos porque es parte de nuestra rutina. Pero, ¿realmente es necesario? ¿Es natural para el cuerpo humano? En este post te…
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Notion como centro de control para tu trabajo remoto con plantillas y hacks para organizarte mejor
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Cuando trabajas desde casa, tu organización lo es todo. Sin un sistema claro, el día se te puede ir entre pendientes, reuniones y archivos dispersos. Pero si logras crear un centro de control personalizado, todo cambia. Y ahí es donde entra Notion. Notion no es solo una app de notas. Es un sistema todo…
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Rutinas de inicio y cierre para profesionales remotos para enfocarte y desconectarte con intención
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Trabajar desde casa tiene un encanto especial: comodidad, flexibilidad, menos interrupciones externas. Pero también puede traer un riesgo silencioso: que los límites entre la vida personal y laboral se disuelvan por completo. Si alguna vez arrancaste el día de golpe frente a la pantalla o terminaste tu jornada sin una sensación clara de cierre,…
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Cómo usar la técnica Pomodoro para vencer la procrastinación en remoto
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Trabajar desde casa es una bendición… hasta que aparece la temida procrastinación. Sin supervisión directa, horarios estrictos o un entorno de oficina, es fácil postergar tareas importantes una y otra vez. La buena noticia es que hay una herramienta sencilla y efectiva que puede ayudarte a recuperar el foco y avanzar con intención: la…
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5 errores que están saboteando tu productividad en home office y cómo solucionarlos hoy mismo
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Trabajar desde casa suena como el sueño de muchos. Te evitas el tráfico, puedes estar en pijama todo el día y hasta puedes acomodar tu horario a tu ritmo natural. Pero lo que nadie te cuenta es que el home office también tiene su lado oscuro: jornadas que se alargan sin darte cuenta, tareas…
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Journaling para profesionales remotos como arma secreta para el foco y la claridad mental
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Trabajar desde casa tiene grandes ventajas: libertad, comodidad, flexibilidad. Pero también puede traer consigo una mente saturada, difusión de límites y una sensación constante de “no estar haciendo lo suficiente”. Aquí es donde el journaling se convierte en una herramienta poderosa para los profesionales remotos. Es más que escribir un diario. Es un ritual…