Notas espectaculares del mundo, historias que inspiran tu estilo de vida, tendencias que despiertan tu curiosidad, claves para una vida plena y productiva, y una mirada profunda al mundo que nos transforma
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Rutinas Bonitas: Cómo Crear Mañanas que Te Inspiren (sin dejar de ser realista)
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Las mañanas no tienen por qué ser caóticas. Tampoco tienen que ser perfectas. Pero sí pueden ser un ritual bonito, tuyo, lleno de pequeños gestos que te hagan sentir bien desde que abres los ojos. Aquí te comparto una guía visual, honesta y sin presión para que diseñes una mañana que se sienta como…
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Este es el color de ojos que tienen más personas en el mundo
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La mirada que domina el planeta El color de nuestros ojos es una de las características que más llaman la atención al interactuar con otros. Más allá de la estética, este rasgo refleja herencia genética, historia evolutiva y hasta ciertas adaptaciones al medio ambiente. Pero si te has preguntado alguna vez cuál es el…
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Los 10 errores alimenticios que empeoran la diabetes sin que lo sepas
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La diabetes tipo 2 es una de las enfermedades crónicas más comunes y desafiantes de nuestra época. Aunque gran parte de su manejo depende de la alimentación, muchas personas cometen errores sin siquiera saberlo. Estos pequeños hábitos cotidianos pueden parecer inofensivos, pero tienen un gran impacto en los niveles de glucosa en sangre. Aquí…
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Moodboard del mes: lo que me inspira en julio
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El poder de visualizar tus intenciones Crear un moodboard no es solo una actividad creativa; es una herramienta poderosa para alinear tu mente y tu energía con lo que quieres atraer. Julio, con su mezcla de días soleados, ritmo pausado y sensación de renacer a mitad de año, es el mes perfecto para hacer…
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Arroz y salud cómo saber si es un aliado o un riesgo
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El arroz es uno de los alimentos más consumidos en el mundo. Su sabor neutro, su versatilidad en la cocina y su accesibilidad lo han convertido en un ingrediente básico en millones de hogares. Pero, ¿es realmente saludable? ¿O puede representar un riesgo para nuestra salud? A continuación, exploramos sus beneficios, posibles inconvenientes y…
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Lo que comes en la mañana define tu día y este alimento hace toda la diferencia
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La importancia del desayuno más allá del hambre El desayuno es mucho más que una comida. Es el primer mensaje que le das a tu cuerpo cada día. Y ese mensaje puede ser de energía, balance y cuidado… o de prisa, vacío y desorden. Comer bien por la mañana no solo te da combustible,…
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Cómo identificar si tu entorno está afectando tu salud mental sin que lo notes
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Lo que sientes no siempre viene de ti ¿Te sientes constantemente cansado, desmotivado o ansioso sin una causa aparente? Tal vez te has dicho mil veces que “deberías estar bien”, pero algo dentro de ti no se alinea. Lo que muchas veces no consideramos es que no siempre somos nosotres quienes estamos “mal”. A…
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Comer fruta a pesar del azúcar es más beneficioso de lo que imaginas según expertos
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Rompiendo el mito del azúcar en la fruta Durante años, muchas personas han evitado consumir frutas pensando que su contenido de azúcar podría ser perjudicial para la salud, especialmente quienes buscan perder peso o controlar sus niveles de glucosa. Sin embargo, la ciencia y los expertos en nutrición nos invitan a ver la fruta…
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Esto es lo que realmente te impide empezar a hacer ejercicio aunque tengas toda la intención
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El deseo está, pero el cuerpo no responde Te levantas con la firme intención de hacer ejercicio. Te lo prometes cada domingo por la noche y hasta visualizas tu rutina ideal. Sin embargo, llega el lunes y, sin darte cuenta, pospones una vez más esa primera sesión. ¿Te suena familiar? Si es así, no…
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Cómo crear ingresos automáticos que trabajan por ti las 24 horas
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La idea de generar ingresos mientras duermes no es una fantasía reservada solo para gurús del internet. Hoy en día, gracias a la tecnología y los modelos de negocio digitales, cualquier persona puede construir fuentes de ingresos automáticas que generen dinero sin que tengas que estar presente todo el tiempo. En este artículo te…