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Cómo salir al exterior previene problemas graves de salud mental
Hace unos meses, durante una videollamada con mi hermana, me contó algo que me dejó pensando. Su vecina, una mujer de unos 40 años, no había salido de su apartamento en más de tres semanas. Trabajaba de forma remota, pedía toda su comida a domicilio y mantenía contacto con el mundo exterior únicamente a través…
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Lo que debes saber sobre deudas bancarias cuando te mudas al extranjero
Hace unos meses recibí un mensaje de un viejo amigo de la universidad. Juan (nombre cambiado para proteger su identidad) me contaba emocionado que había conseguido un trabajo en Alemania y estaba preparando su mudanza. Entre la emoción y los planes, surgió una pregunta que me dejó pensando: “¿Y qué pasa con mi deuda del…
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Mejora tu descanso con la posición de dormir más saludable
¿Alguna vez te has despertado con un dolor de cuello insoportable o con la espalda hecha un lío? Yo sí, y muchas veces. Durante años fui de esas personas que se acostaban en cualquier posición sin darle mayor importancia, hasta que las consecuencias comenzaron a hacerse evidentes. Dolores crónicos, noches de insomnio y un cansancio…
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Actividades poderosas para superar la depresión definitivamente
Hace unos años, cuando todo a mi alrededor parecía derrumbarse, me encontré en ese oscuro pozo que muchos conocen como depresión. Los días se volvieron grises, las actividades que antes me llenaban de alegría perdieron su brillo y levantarme cada mañana se convirtió en una batalla constante. Si estás leyendo esto, quizás te sientas identificado…
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Cómo el azúcar de los plátanos puede influir en la salud de tu páncreas
Los plátanos son una fruta deliciosa y versátil que muchos de nosotros disfrutamos en diferentes formas, ya sea en batidos, como snack o incluso en postres. Además de ser ricos en nutrientes como potasio, fibra y vitaminas, los plátanos tienen un componente que a menudo se pasa por alto: su contenido de azúcar natural. En…
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La sorprendente razón por la que el moho del pan es peligroso pero el del queso no
El moho es algo que todos hemos visto en alimentos que han estado mucho tiempo en la despensa o en el refrigerador. Cuando descubrimos ese pequeño crecimiento verde o blanco en nuestro pan, solemos pensar inmediatamente que es peligroso y, en cambio, si ocurre lo mismo en un queso, es posible que no nos cause…
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Descubre si la belleza física se hereda o si hay más en juego
La belleza física es un concepto que ha fascinado a la humanidad durante siglos. Desde las antiguas civilizaciones hasta los tiempos modernos, las personas se han preguntado si la belleza es algo que heredamos a través de nuestros genes o si existen otros factores que juegan un papel importante en ella. En este artículo, exploraremos…
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Todo lo que necesitas saber sobre por qué salen los orzuelos y cómo tratarlos
¿Alguna vez has despertado con un pequeño bulto rojo y doloroso en el párpado? Si es así, probablemente hayas tenido un orzuelo. Aunque no suelen ser graves, los orzuelos pueden ser molestos y antiestéticos. Pero, ¿por qué salen? ¿Hay algo que podamos hacer para prevenirlos? Y, lo más importante, cómo tratarlos de manera efectiva. En…
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Comer claras de huevo todos los días ¿Es realmente saludable o perjudicial?
El huevo es uno de esos alimentos que siempre genera debate. Por un lado, es una fuente increíble de proteínas y nutrientes; por otro, hay quienes lo señalan como un riesgo para la salud, especialmente por su contenido de colesterol. Pero, ¿qué pasa si nos enfocamos solo en las claras de huevo? ¿Es bueno o…
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El poder curativo de la mezcla de ajo, miel y clavo que pocos conocen
¿Alguna vez te has preguntado si existe un remedio natural que pueda mejorar tu salud de manera significativa? Hoy quiero compartir contigo un secreto que ha sido transmitido de generación en generación, pero que, por alguna razón, no es tan conocido como debería. Se trata de una mezcla poderosa: ajo, miel y clavo. Sí, esos…
