Notas espectaculares del mundo, historias que inspiran tu estilo de vida, tendencias que despiertan tu curiosidad, claves para una vida plena y productiva, y una mirada profunda al mundo que nos transforma
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Los 3 libros imprescindibles que todos deberían leer alguna vez
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La lectura tiene el poder de transformar vidas. Los libros son una puerta a nuevos mundos, ideas y perspectivas que nos ayudan a crecer, aprender y comprender mejor el entorno que nos rodea. Sin embargo, entre tantos libros disponibles, ¿cuáles son aquellos que realmente tienen el poder de dejarnos una huella duradera? En este…
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Esto es lo que la industria alimentaria te ha ocultado durante años
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¿Alguna vez te has preguntado si lo que comes todos los días es realmente saludable? ¿Te has detenido a leer las etiquetas de los productos ultraprocesados que llenan los supermercados? Yo también estuve ahí, creyendo que lo “light” era bueno, que lo “bajo en grasa” me hacía un favor, y que si algo estaba…
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La sorprendente razón por la que muchos se sienten mejor poco antes de morir
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Este tema puede parecer extraño, incluso incómodo de abordar, pero es algo que he escuchado repetidamente y también he visto con mis propios ojos: personas muy enfermas, en estados terminales, que de repente, y sin explicación lógica aparente, mejoran por un breve momento antes de morir. Recuperan un poco de fuerza, sonríen, hablan con…
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Lo que ocurre cuando comes un limón al día durante 30 días
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El limón es una de esas frutas que a todos nos han recomendado en algún momento de nuestras vidas. Ya sea para combatir resfriados, mejorar la digestión o simplemente como un toque fresco en nuestras bebidas, su acidez y sabor característicos lo convierten en un ingrediente imprescindible en muchas cocinas. Pero, ¿alguna vez te…
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Cómo salir al exterior previene problemas graves de salud mental
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Hace unos meses, durante una videollamada con mi hermana, me contó algo que me dejó pensando. Su vecina, una mujer de unos 40 años, no había salido de su apartamento en más de tres semanas. Trabajaba de forma remota, pedía toda su comida a domicilio y mantenía contacto con el mundo exterior únicamente a…
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Cómo apagar mis pensamientos para encontrar calma
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En medio del caos diario, muchas veces nos encontramos atrapados en una tormenta mental de pensamientos constantes. El estrés, la preocupación por el futuro, y la ansiedad por lo que no podemos controlar nos hacen sentir como si nuestra mente nunca pudiera descansar. Sin embargo, encontrar momentos de calma y paz es esencial para…
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Abrumado, que alivia la tristeza
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La tristeza puede ser como una mochila invisible que, aunque no se ve, tiene un peso enorme. A veces, ese peso nos aplasta tanto que incluso respirar hondo o dar un paseo parece una misión imposible. Nos sentimos arrastrados por nuestras emociones, sin entender muy bien cómo llegamos a ese punto. Pero, aunque la…
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La Importancia de desconectar digitalmente para la salud mental
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En la era digital, estamos constantemente conectados a dispositivos electrónicos, redes sociales y mensajes de texto. Aunque la tecnología ofrece muchos beneficios, el uso excesivo puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental. Desconectar digitalmente es crucial para mantener un equilibrio saludable y proteger nuestro bienestar emocional. Aquí te explico por qué es…
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8 Semanas sin azúcar: asombrosos beneficios para tu salud y bienestar
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En un mundo donde los alimentos y bebidas azucarados están al alcance de la mano, reducir el consumo de azúcar puede parecer un desafío titánico. Sin embargo, los beneficios potenciales para la salud al hacer este cambio pueden ser significativos. Aquí exploramos lo que podrías experimentar si decides reducir o eliminar el azúcar de…
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Las mejores reseñas de libros y películas de terror y misterio
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Películas de terror y misterio que debes ver “El Exorcista” (1973) “El Sexto Sentido” (1999) “Hereditary” (2018) “La Bruja” (2015) Conclusión El terror y el misterio son géneros que han evolucionado y capturado la imaginación de audiencias en todo el mundo. Tanto en la literatura como en el cine, estas obras nos enfrentan a…