Practica la desconexión activa
Incorpora actividades que no requieran tecnología en tu rutina diaria. Algunas ideas incluyen:
- Leer un Libro: Disfruta de la lectura sin distracciones digitales.
- Hacer Ejercicio: Sal a caminar, haz yoga o practica algún deporte.
- Pasar Tiempo al Aire Libre: Conéctate con la naturaleza para reducir el estrés y revitalizarte.