Crea espacios libres de tecnología
Dedica espacios en tu hogar donde no se permita el uso de tecnología. Esto puede incluir:
- La Mesa de Comedor: Evita usar dispositivos mientras comes para disfrutar plenamente de la comida y la compañía.
- La Hora de Dormir: Mantén los dispositivos fuera del dormitorio para mejorar la calidad del sueño.