Notas espectaculares del mundo, historias que inspiran tu estilo de vida, tendencias que despiertan tu curiosidad, claves para una vida plena y productiva, y una mirada profunda al mundo que nos transforma
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Microbioma oral y salud cardiovascular: qué revelan las bacterias de tu boca sobre tu corazón
La periodontitis se asocia a más riesgo cardiovascular, aunque no se ha probado causalidad. Esto revela el microbioma oral sobre tu corazón.
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Envejecimiento a los 44 y 60 años: los dos momentos en que el cuerpo envejece de golpe, según la ciencia
La ciencia identifica dos olas de cambios moleculares alrededor de los 44 y 60 años. Descubre qué sistemas se ven implicados y qué no se puede afirmar.
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Efecto puerta: por qué olvidamos al entrar a una habitación
El efecto puerta explica por qué olvidamos al entrar a una habitación: un cambio de contexto que reorganiza la memoria de trabajo.
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Dolor de garganta y los tés mexicanos que sí ayudan a aliviarlo
Sentir ardor al tragar, irritación constante o esa molesta sensación de resequedad puede arruinar por completo tu día. El dolor de garganta aparece cuando menos lo esperas: después de un cambio brusco de temperatura, una gripe, hablar demasiado o incluso por estrés y cansancio acumulado. Y aunque muchas personas recurren inmediatamente a jarabes o…
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Hábitos perjudiciales para tu cerebro que debes evitar
Introducción Hay algo que nadie te dice lo suficiente: muchos de los hábitos perjudiciales para el cerebro que repites todos los días —esas cosas que parecen inofensivas— podrían estar agotando tu mente más de lo que imaginas. No se trata solo de estrés o cansancio. Se trata de cómo ciertos hábitos están impactando directamente…
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Dormir bien mejora tu salud mental y energía
Introducción Dormir bien ya no es algo automático. En un mundo que premia la productividad, el “estar ocupado” y la hiperconexión, dormir bien se ha convertido en un privilegio silencioso… y en muchos casos, olvidado. Si te levantas cansada/o, dependes del café para funcionar o sientes que tu mente nunca se apaga, no estás…
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La verdad sobre la comida rápida más sana y cómo elegir mejor sin dejar de disfrutar
La comida rápida no tiene por qué ser sinónimo de comida chatarra. Aunque por mucho tiempo se ha asociado con excesos de grasa, sodio y calorías vacías, hoy vivimos una transformación en la forma de alimentarnos. El estilo de vida acelerado no tiene que estar reñido con una alimentación equilibrada. La clave está en…
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Dormir 4 horas al día cambia tu cuerpo más de lo que imaginas
Dormir poco se ha vuelto una especie de “medalla de productividad” en los tiempos modernos. Muchos presumen que con cuatro horas de sueño pueden hacer más, ganar más y rendir mejor. Pero la realidad es que dormir solo 4 horas al día no te convierte en más eficiente, sino en alguien que, poco a…
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Secretos del tamarindo que mejoran tu salud y tu energía cada día
El tamarindo, con su sabor agridulce tan característico, no solo es un ingrediente exótico en la cocina mexicana y tropical, sino también una joya natural para la salud y la energía. En este artículo descubrirás por qué esta fruta ha sido usada durante siglos como un remedio natural, cómo puedes incorporarla a tu rutina…
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Estudios revelan qué vitamina podría ayudarte a prevenir muertes por cáncer
Una nueva luz en la prevención del cáncer El cáncer sigue siendo una de las principales causas de muerte en el mundo. A medida que la ciencia avanza, también lo hacen las estrategias para reducir su impacto. Recientemente, un estudio publicado en la revista BMJ Oncology ha revelado que una vitamina en particular podría…