¿Te ha pasado que de repente sientes un pequeño espasmo en el ojo y no puedes dejar de notarlo? Aunque es algo bastante común, puede ser bastante molesto. Usualmente, esos tics son causados por cosas como el estrés, la fatiga o incluso un exceso de cafeína, pero lo bueno es que hay formas de aliviarlos.

Causa común: Los espasmos oculares suelen ser inofensivos y casi siempre son provocados por cosas como el estrés, la fatiga, tomar demasiada cafeína o cansarse de mirar la pantalla por mucho rato.

Por poco tiempo: Normalmente, los espasmos duran solo unos segundos o minutos, pero pueden regresar varias veces a lo largo del día. ¡Una pequeña molestia!

¿Son hereditarios?: Aunque no siempre, algunos estudios dicen que podría haber una predisposición genética para sufrir de espasmos oculares. Así que si tus papás lo tuvieron, es posible que tú también lo experimentes.

No afecta la vista: Aunque los espasmos pueden ser molestos, no afectan tu visión. Son solo contracciones involuntarias de los músculos alrededor del ojo, nada grave.

¿Pueden ser por algo serio?: Rara vez, los espasmos oculares pueden estar relacionados con trastornos neurológicos, pero esto es bastante raro. En la mayoría de los casos, son solo por cansancio o estrés.

Más comunes en mayores: Aunque a cualquiera le puede pasar, los espasmos oculares son más comunes en personas mayores, ya que con el tiempo los músculos y nervios alrededor de los ojos pueden volverse más sensibles.

¿Cómo calmarlos?: Si tienes espasmos oculares, lo mejor es descansar lo suficiente, reducir la cafeína y manejar el estrés. También te ayudará hacer pausas si pasas mucho tiempo frente a la pantalla.

No es un parpadeo normal: Puede que lo confundas con un parpadeo involuntario, pero los espasmos suelen durar más tiempo y son más intensos.

Otros factores: El alcohol o la deshidratación también pueden ser culpables de los espasmos, así que mantenerte bien hidratado y moderar el consumo de alcohol puede ser clave.

Alivio casero: Algunas personas encuentran alivio con un suave masaje alrededor de los ojos o una compresa tibia. ¡Es como un mini spa para tus ojos!

En resumen, los espasmos oculares son molestos, pero generalmente no son algo de qué preocuparse. Simplemente una señal de que tal vez necesitas descansar un poco más.