Estiramiento o Ejercicio Ligero
Mover tu cuerpo por la mañana, aunque sea con un simple estiramiento de cinco minutos, tiene grandes beneficios. Despierta tus músculos, mejora la circulación y libera endorfinas que te hacen sentir bien. Si prefieres algo más activo, puedes incluir una breve rutina de yoga o una caminata al aire libre para oxigenar el cuerpo y la mente.
