Patty DC

Cuando pensamos en zumo de naranja, generalmente lo vemos como una opción saludable, ¿pero realmente lo es? A pesar de que contiene vitaminas y antioxidantes, el zumo de naranja también tiene bastante azúcar, especialmente si es envasado. Un vaso de 200 ml de zumo puede tener entre 20 y 25 gramos de azúcar, lo…

Todos hemos experimentado alguna vez la incomodidad de no poder evacuar, pero ¿cuánto es realmente normal? Generalmente, es común hacer popó entre tres veces al día y tres veces por semana. Si pasas más de tres días sin hacerlo, podría ser un signo de estreñimiento. ¿Qué pasa si no haces popó durante varios días?…

La idea de vivir para siempre ha sido un sueño para muchas personas a lo largo de la historia. Pero, si tuviéramos la oportunidad, ¿realmente lo elegiríamos? Aunque vivir eternamente parece atractivo, también trae consigo algunas complicaciones. ¿Qué ganaríamos con la inmortalidad? Vivir sin miedo a la muerte nos permitiría aprender más, explorar el…

Dormir bien es mucho más que descansar físicamente; es también darle a tu cuerpo y mente el espacio para renovarse. Si sientes que no duermes lo suficiente o que tu descanso no es reparador, mejorar tus hábitos nocturnos puede ser la clave. Aquí te comparto algunos consejos sencillos y efectivos para que tu descanso…

Seguro alguna vez te has preguntado por qué las puertas de los baños públicos no llegan hasta el suelo. Aunque parezca raro, esa pequeña abertura tiene varias razones bastante prácticas. Primero, es por seguridad. Si alguien se siente mal o necesita ayuda, es más fácil darse cuenta desde afuera y ayudar rápidamente. También ayuda…

Llegar a los 90 años es un logro que pocos alcanzan, pero detrás de las felicitaciones y los discursos sobre la sabiduría, hay una realidad de la que casi nadie habla. Vivir tanto tiempo significa acumular recuerdos, pero también aceptar que el futuro se vuelve cada vez más corto. Es enfrentarse cara a cara…

Hay alimentos que, aunque parezcan inofensivos, pueden acelerar el envejecimiento sin que te des cuenta. El azúcar refinada es uno de los principales culpables, ya que daña el colágeno de la piel, provocando arrugas y pérdida de firmeza con el tiempo. Además, los alimentos ultraprocesados, como papitas, refrescos y comida rápida, generan inflamación en…

“Las mujeres ya no lloran, las mujeres facturan” es una frase que refleja cómo ha cambiado la mentalidad de muchas mujeres hoy en día. Ya no se trata solo de ser pasivas o esperar a que las cosas sucedan, ahora las mujeres están tomando el control de su vida, su trabajo y su futuro.…

Algunas personas prefieren la soledad porque les da la oportunidad de recargar energías. Las interacciones sociales, aunque enriquecedoras, pueden ser agotadoras para quienes son más introvertidos o sensibles a las emociones ajenas. Estar a solas les permite desconectar de las demandas externas y encontrar un espacio donde pueden relajarse y sentirse ellos mismos sin…

Hacer de la lectura un hábito no tiene que ser algo complicado ni forzado. La clave está en empezar pequeño y hacerla algo disfrutable, no una obligación. Primero, elige libros que realmente te emocionen. No importa si es una novela ligera, una biografía inspiradora o incluso un cómic. Lo importante es que te conectes…